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       夏季陽氣升發(fā)最旺，很容易讓人煩躁發(fā)怒、血壓升高，炎炎夏日，我們都感覺天氣熱了，人似乎更愛生氣了，殊不知易怒也會引發(fā)身體疾病。

生氣會影響到我們身體的那些器官呢？

1、心臟：“心主神志”“怒傷肝”而“肝為心之母“所以，經”生氣使得肝的疏泄功能失調，從而影響心的氣虛運行不暢，出現胸悶心慌等心臟不適表現。

2、甲狀腺：甲狀腺是人體的內分泌器官。經常生氣的人，使機體氣機運行不暢，氣滯導致痰凝或血瘀形成，淤積在甲狀腺部位，可出現頸部B超顯示甲狀腺結節(jié)。

3、咽炎：咽炎屬中醫(yī)的梅核氣范疇。是氣滯痰凝于咽喉部。出現咽喉異物感，”吞之不下，吐之不出“。

4、乳腺：乳腺分布在肝經所過。生氣對乳腺的影響，輕者可以是經期乳房脹痛；重者可以發(fā)生乳腺增生或癌癥。

5、月經不調：肝的疏泄功能可以調節(jié)月經的周期規(guī)律性。經常生氣會使這種功能失調，出現月經紊亂前后不定期。

6、頭疼：“怒則氣上”生氣使機體的氣機上涌，導致腦部血管擴張，神經水腫，出現頭脹、頭疼欲裂。

生氣了多吃這幾種食物

       寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上云卷云舒。 這是源于中國的傳統(tǒng)道家思想對于心境描述的最佳境界，不過在當今競爭激烈的社會，能達到這種境界的能有幾人，人非圣賢誰還沒有個脾氣。但盡量心胸要開闊一些，天大的事最后都能解決。生氣無濟于事，還傷人傷己。或者通過轉移注意力，先讓脾氣過去再處理問題。如果今天確實忍不住生氣了，一定不能憋在心里，要發(fā)泄出來，同時可以多吃這幾種疏肝理氣、順氣解郁的食物，緩解生氣帶來的傷害！

1、白芍

很多人都知道，生氣的時候，吃上幾粒“逍遙散”就會好很多，因為是白芍，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能緩解生氣帶來的各種不適。

2、佛手

佛手有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理氣作用。

3、玫瑰花

玫瑰花可通氣消食、解毒生津、和中止咳，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可將鮮花插在居室，也有益于順氣寧神。

4、橘皮

橘皮具有理氣化痰、健胃除濕的作用。可同茶葉一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。將干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可飲用，能清肺化痰。做菜時也可以放幾片，解膩開胃。

5、白蘿卜

鮮蘿卜洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調味食用。可止咳化痰、消食利膈。適用于胸膈滿悶、食積飽脹。

6、山楂

山楂順氣止痛、化食消積，適宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛。對于生氣導致的心跳過速、心律不齊，也有一定療效。生吃、熟吃或泡水，各種方法食用皆有效。

7、蓮藕

蓮藕健脾和胃、通氣、養(yǎng)心安神。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯。

8、木瓜

木瓜營養(yǎng)和藥用價值都很高，可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯的選擇。

按摩“消氣穴”立即緩解

太沖穴，位于足背大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向下，第一和第二跖骨間凹陷處。

揉太沖穴既可舒肝健脾又能解郁散結，對于愛生氣的人真是個法寶。

按摩方法：按壓這個穴位前，最好先用溫水浸泡雙腳10~15分鐘，再用左手拇指指腹揉按右太沖穴，3分鐘后換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘。反復2~3次，共計10~15分鐘。

揉按時要有一點力度，以產生酸脹感為宜。這種方法最適合女性情志失調或易激動，及生氣動怒的人，可以在飯后1小時進行按摩。